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绾起梨花月：
做完了一遍唤醒练习，还是感觉脖子的酸痛，肩膀的抽紧，于是再做一次冥想练习，从头到脚都梳理一遍，适当的拉伸，配合吸气呼气，感觉全身放松多了，脖颈的酸痛也得到了很好的缓解.
煙雨過客：
觉察到当下身体的感受，头部有点晕，肩膀有点累，要多休息
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· 允许一个程序接收到ACTION_BOOT_COMPLETED广播在系统完成启动
· 允许程序录制音频
· 允许挂载和反挂载文件系统可移动存储
· 允许一个程序打开窗口使用TYPE_SYSTEM_ALERT，显示在其他所有程序的顶层
· 允许程序打开网络套接字
· 允许程序访问有关GSM网络信息
· 允许程序访问Wi-Fi网络状态信息
· 允许一个程序访问精良位置(如GPS)
· 允许一个程序访问CellID或WiFi热点来获取粗略的位置
· 允许应用程序访问额外的位置提供命令
· 请求访问使用照相设备
· 允许程序读取或写入系统设置
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· 允许一个程序打开窗口使用TYPE_SYSTEM_ALERT，显示在其他所有程序的顶层
· 允许程序改变Wi-Fi连接状态
· 允许程序改变网络连接状态
· 允许一个程序获取信息有关当前或最近运行的任务，一个缩略的任务状态，是否活动等等
· 允许访问振动设备
